Vallø Stressforløb

Er du ramt af stress eller tæt på?

Brug for en pause i den travle hverdag?

Trænger du til at lade op, genfinde balancen og få inspiration til et liv med mere balance? Så er Vallø Stressforløb sikkert det du har brug for.

VALLØ STRESSFORLØB hjælper dig til at komme ud af stress og giver dig værktøjerne til at håndtere stress i din nuværende og kommende hverdag. Lær hvordan du fremadrettet bevarer en sund balance. Genfind din indre ro og få glæden tilbage i din liv.

Det er vigtigt, at du tager dig selv alvorligt, hvis du mærker stress-symptomer som angst, hovedpine, manglende overskud eller depression. Får du ikke behandlet din stress, vil dine problemerne og stresssymptomer kun vokse sig større. Indtil dit system en dag lukker helt ned.

Lær at prioritere dig selv med de rette værktøjer

og endnu vigtigere med god samvittighed. 

Sikre stresstegn kan være:

Søvnbesvær – du har svært ved at sove, både når du går i seng, og hvis du vågner om natten.

Social tilbagetrækning – din lyst til socialt samvær er faldet, og du har svært ved at glæde dig over både små og store ting.

Mangel på tid – du dropper pauserne i løbet af dagen, så du kan nå alle dine opgaver på jobbet og alle dine private gøremål.

Mindre overblik – du har svært ved at huske og koncentrere dig samt at få taget beslutninger og taget aktion. 

Kort lunte – dit humør har ændret sig. Du er blevet mere trist, modløs og tager kritik mere nært.

Du skal vælge et stressforløb, hvis du...

  • Dagligt er træt/presset, og hverken søvn eller afslapning hjælper.
  • Savner mere energi og overskud i din hverdag.
  • Ønsker en forandring i dit liv og savner værktøjer til at få det til ske.
  • Er sygemeldt med stress eller tæt på, og mangler hjælp til at komme videre.
  • Vil undgå at blive syg med stress igen og savner brugbare værktøjer.

Vi er ALLE i samme båd!

Jeg ser dig, hører dig og kender din sti

Fordi jeg selv har været der engang. Det tog mig laaaaang tid, før jeg fandt vejen til at blive bevidst om mine egne værdier, blive helt klar på min karriere – på min økonomi og på mig selv. Men du behøver ikke at skulle det samme igennem. Med min hjælp vil du komme hurtigere og tryggere videre ud på den anden side.

Mine største styrker vil give dig:

  • Større arbejdsglæde
  • Stærkere selvværd
  • Økonomisk bevidsthed
  • Indre ro og mere glæde
  • Frihed i livet

Dette giver langt større livsglæde og harmoni i livet. Netop derfor blev dette forløb skabt! For at sikre alle den livsændring, der skal til for at FÅ BALANCEN I LIVET

Profilbillede Tina Vallø

Tina Vallø

Stressekspert med speciale i stress og mental sundhed.

Indhold på Vallø Stressforløb

 
  • 1 afklarende telefonisk samtale, hvor vi aftaler hvornår du starter dit forløb op.
  • 1 stress-screening á 90 min.
  • 5 – 6 antistress-samtaler á 60 min.
  • 1 opfølgningssamtale á 30 min.
  • Din egen personlige antistress-plan
  • Personlige ANTISTRESS dagbøger til 9 uger
  • Individuel tilpasset antistress-værktøjskasse

VALLØ STRESSFORLØB bliver tilpasset og designet til dig personligt, ud fra den situation du står i her og nu. Vi mødes med jævne mellemrum og samtalerne har typisk en varighed på 60 min.

 

Samtalerne har fokus på at:

  • Mindske dit stressniveau, så du hurtigst muligt oplever mere energi og større overskud.
  • Give dig en bevidsthed om, hvilke handlemuligheder du har, når “noget” presser dig.
  • Træne dig i enkle og konkrete værktøjer, som du kan implementere direkte i din hverdag.
  • Du får OGSÅ konkret viden og værktøjer til, at undgå stress i fremtiden.

 

eller 6 rater á kr. 1.199,-

Hvad vil det KOSTE at LADE VÆR’?

Rent praktisk

 

Samtalerne kan holdes personligt på Valløgård i Hvalsø eller online, hvilket også forløber rigtigt godt og med lige så stort udbytte, som personlige samtaler.

Det vil være mig en fornøjelse, at hjælpe og guide dig ud af stressen samt dele alle de nemme og brugbare værktøjer.

Du kan med fordel BOOKE EN TID, så kan vi nemmere vurdere om vi er et match og skal arbejde sammen 

– det er helt uforpligtende.

Få guldkorn med posten