Er du ramt af stress eller tæt på?

Brug for en pause i den travle hverdag?

Trænger du til at lade op, genfinde balancen og få inspiration til et liv med mere balance? Så er Vallø Stressforløb sikkert det du har brug for.

VALLØ STRESSFORLØB hjælper dig til at komme ud af stress og giver dig værktøjerne til at håndtere stress i din nuværende og kommende hverdag. Lær hvordan du fremadrettet bevarer en sund balance. Genfind din indre ro og få glæden tilbage i dit liv.

Det er vigtigt, at du tager dig selv alvorligt, hvis du mærker stress-symptomer som angst, hovedpine, manglende overskud eller depression. Får du ikke behandlet din stress, vil dine problemerne og stresssymptomer kun vokse sig større. Indtil dit system en dag lukker helt ned.

Lær at prioritere dig selv med de rette værktøjer

og endnu vigtigere med god samvittighed.

Sikre stresstegn kan være:

Søvnbesvær – du har svært ved at sove, både når du går i seng, og hvis du vågner om natten.

Social tilbagetrækning – din lyst til socialt samvær er faldet, og du har svært ved at glæde dig over både små og store ting.

Mangel på tid – du dropper pauserne i løbet af dagen, så du kan nå alle dine opgaver på jobbet og alle dine private gøremål.

Mindre overblik – du har svært ved at huske og koncentrere dig samt at få taget beslutninger og taget aktion.

Kort lunte – dit humør har ændret sig. Du er blevet mere trist, modløs og tager kritik mere nært.

* Når du udfylder stresstesten, tilmelder du dig samtidig vores nyhedsbrev med guldkorn om at forebygge og håndtere stress. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.

Du skal vælge et stressforløb, hvis du...

Dagligt er træt/presset, og hverken søvn eller afslapning hjælper.
Savner mere energi og overskud i din hverdag.
Ønsker en forandring i dit liv og savner værktøjer til at få det til ske.
Er sygemeldt med stress eller tæt på, og mangler hjælp til at komme videre.
Vil undgå at blive syg med stress igen og savner brugbare værktøjer.

Vi er ALLE i samme båd!

Jeg ser dig, hører dig og kender din sti

Fordi jeg selv har været der engang. Det tog mig laaaaang tid, før jeg fandt vejen til at blive bevidst om mine egne værdier, blive helt klar på min karriere – på min økonomi og på mig selv. Men du behøver ikke at skulle det samme igennem. Med min hjælp vil du komme hurtigere og tryggere videre ud på den anden side.

Mine største styrker vil give dig:

Større arbejdsglæde
Stærkere selvværd
Økonomisk bevidsthed
Indre ro og mere glæde
Frihed i livet

Dette giver langt større livsglæde og harmoni i livet. Netop derfor blev dette forløb skabt! For at sikre alle den livsændring, der skal til for at FÅ BALANCEN I LIVET

Tina Vallø

Stressekspert, coach og pengementor

Er vi et match?

Eller har du spørgsmål til forløbet? Book en uforpligtende samtale og lad os finde ud af det sammen.

Book en samtale!

Indhold på Vallø Stressforløb

1 afklarende telefonisk samtale, hvor vi aftaler hvornår du starter dit forløb op.
1 stress-screening á 90 min.
5 – 6 antistress-samtaler á 60 min.
1 opfølgningssamtale á 30 min.
Din egen personlige antistress-plan
Personlige ANTISTRESS dagbøger til 9 uger
Individuel tilpasset antistress-værktøjskasse

VALLØ STRESSFORLØB bliver tilpasset og designet til dig personligt, ud fra den situation du står i her og nu. Vi mødes med jævne mellemrum og samtalerne har typisk en varighed på 60 min.

Samtalerne har fokus på at:

Mindske dit stressniveau, så du hurtigst muligt oplever mere energi og større overskud.
Give dig en bevidsthed om, hvilke handlemuligheder du har, når “noget” presser dig.
Træne dig i enkle og konkrete værktøjer, som du kan implementere direkte i din hverdag.
Du får OGSÅ konkret viden og værktøjer til, at undgå stress i fremtiden.

PRIS: kr. 6.995,-

eller 6 rater á kr. 1.199,-

Hvad vil det KOSTE at LADE VÆR’?

Rent praktisk

Samtalerne kan holdes personligt på Valløgaard i Hvalsø eller online. Onlinesamtaler forløber rigtigt godt og med lige så stort udbytte, som personlige samtaler.

Det vil være mig en fornøjelse, at hjælpe og guide dig ud af stressen samt dele alle de nemme og brugbare værktøjer.

Du kan med fordel BOOKE EN TID, så kan vi nemmere vurdere om vi er et match og skal arbejde sammen

– det er helt uforpligtende.

< Vallø Hamony Retreats

Vallø Livsforløb >

Tina har været stresscoach for mig på fire Skype-sessions over et forløb på to måneder. Hun er meget vedholdende, og er rigtig god til at følge op på, hvad jeg sagde ved sidste session - fordi hun husker det. Det er vildt fedt, for det giver ’en god landing’ at sidde over for et menneske, der faktisk kan huske dét, jeg har sagt – det er virkelig en pluskompetence. Tinas varme og umiddelbare fremtoning har gjort, at jeg lynhurtigt har fattet tillid til hende. Hun er ikke bange for at give noget af sig selv i samtalerne, og det har jeg derfor heller ikke været. Det har været fantastisk - supergodt.

Tina er en ... no-bullshit coach, som med varme og faglig dygtighed hjælper dig til at få skåret igennem de fastlåste overbevisninger, du måtte have om dig selv, din egen værdi og også i forhold til PENGE. Allerede ved den første session følte jeg mig ikke blot se, hørt og mødt, men også forstået. Den måske vigtigste nøgle til at føle dig tryg ved at lukke op og flytte dig selv og dit mindset.

Jeg har været i stressforløb hos Tina over en periode på to måneder. Tinas kompetencer har hjulpet mig til at tænke mere klart og få styr på mig selv igen. Processerne i forløbet har lært mig at få fokus på, hvad der vigtigst for mig. Tina er rolig og nem at snakke med, og jeg havde en følelse af, at hun levede sig ind i mig som klient - hun er forstående, empatisk og fleksibel. Geografisk afstand er ingen hindring for et online-forløb hos Tina. Når man - som jeg - bor langt ude på landet, kan det som stressramt være uoverskueligt at finde energi til at køre 25 km i bil ind til en specialist. Fordelen ved Tinas online-forløb er, at man kan sidde trygt i egne omgivelser og snakke med hende, og få de nødvendige værktøjer at arbejde med.

Tina har været stresscoach for mig i et face-to-face forløb på to en halv måned. Til forskel fra det, jeg har prøvet tidligere, har Tina fokuseret på de underliggende årsager, og ikke så meget på symptomerne. Tina har været en super god guide, som har ledt mig gennem denne her ’self- discovery’ i trygge hænder – hun lader ikke én falde. Det vigtigste for mig har været tryghed. Tina er super nem at snakke med, og er god til at bygge tillid op, så man føler sig tryg, og hurtigt kan komme i gang - hun er en fed guide at have med på den oplevelsestur, som det jo er.

Tina er et videnkatalog efter mange års virke og erfaring, særligt med at møde mennesker og inkludere mennesker – det er virkelig en spidskompetence hun har. Du har din faglige viden meget meget dybt forankret og har masser af Lederkompetencer – og en af dem jeg vil fremhæve, er omsorg for andre mennesker – det mærkede jeg rigtig meget i forløbet! Personlige kompetencer kan jeg kun sige, at du er en utroligt kærlig, sød, charmerende, skøn skøn kvinde med et meget vindende væsen. Du forstår virkelig at sprede glæde og håb. Du er rigtig god til at være opmærksom og meget nærværende. Og alt det gør, at det på en nem måde bare lykkedes – TAK!

Tidligere

Næste